ASPECTOS HISTÓRICOS E NUTRICIONAIS NO FISICULTURISMO
Resumo
Fisiculturismo é, em termos gerais, a tradução da expressão bodybuilding, marcada pela valorização estética do corpo, que leva em consideração o volume, simetria e definição da musculatura. A manipulação dietética de um fisiculturista usualmente é composta por 3 fases: bulking, cutting e a peak week, sendo cada uma caracterizada por uma distribuição especifíca de nutrientes e suplementos. É comum no fisiculturismo a utilização de suplementos, dentre eles destacam-se: ômega 3, Beta alanina, creatina, whey protein, multivitamínico e cafeína.
Referências
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Como Citar
BARBIERI, Mário Cezário et al.
ASPECTOS HISTÓRICOS E NUTRICIONAIS NO FISICULTURISMO.
Episteme Transversalis, [S.l.], v. 14, n. 3, p. 177-185, dec. 2023.
ISSN 2236-2649.
Disponível em: <https://revista.ugb.edu.br/index.php/episteme/article/view/3039>. Acesso em: 03 dec. 2024.
Seção
Saúde e Meio Ambiente
